“非遗学堂”知识普及讲座 ——“健康说”系列圆满收官！

为进一步提升我省非物质文化遗产的整体可见度，探索非物质文化遗产传承传播新方式，践行非遗保护“见人见物见生活”理念，广东省非物质文化遗产保护中心自2020年12月启动“非遗学堂”系列知识普及讲座，邀请非遗研究专家、传承人等深入浅出解读非遗研究成果、分享非遗知识，通过线下讲座、线上直播、视频回放等方式，面向社会公众开展非遗知识普及。

讲座首个单元以“健康说”为主题，截至2021年7月，共开展了10期主题讲座，围绕中医知识、中医治未病、咳嗽问题、妇科问题、颈椎健康、肌骨健康、中药知识、饮食调理、一指禅推拿、太极拳等多个话题，阐述和普及与生活息息相关的非遗知识，受到广大群众的欢迎和喜爱，线下参与群众超过600人次。此外，“非遗学堂”系列讲座还由广东联通提供“5G+4K”超高清线上直播，同时通过“广东省文化馆官网”“广东省文化馆bilibili直播平台”“广东联通云直播平台”等线上平台进行同步直播，充分利用数字化手段进行推广和传播，线上参与群众达到205万人次，平均每期超过20万人次。

下面让我们一起回顾往期的精彩内容吧！

第一期邀请了广东中医药博物馆馆长、研究员蓝韶清主讲《学习中医精华，坚定文化自信》。蓝馆长讲述了中医悠久的发展历史，包括医学的起源、理论形成、学术流派的发展等，并结合阴阳学说和五行学说，阐释了中医的基本理论。此外，他还引用了“杏林春暖”“橘井泉香”等典故，以及中医从业者的经验故事，道出了中医的人文情怀和智慧结晶。

第二期邀请了岭南陈氏针法省级代表性传承人、广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华主讲《中医治未病与冬季养生》。陈主任为我们阐释了人体“春生、夏长、秋收、冬藏”的中医学道理，强调做好人体五大“特区”的保健养生，从精神养生、饮食养生、体育锻炼养生、药物养生等方面讲授中医养生的要点，深入浅出地讲解了针灸、火罐、刮痧、刺血、敷贴、熏蒸、沐足等传统保健疗法，全面展现了中医“治未病”的学术思想。

第三期邀请了潘高寿传统中药文化省级代表性传承人、广州白云山潘高寿药业股份有限公司总工程师卢其福主讲《咳嗽的分类及治疗调理方法》。卢老师为我们讲述中医药的理论，分析影响身体健康的因素，讲解养护肺部健康的要点；从潘高寿传统中医药文化入手，介绍百年字号“潘高寿”的养肺治肺文化，讲解如何通过中医辨证分清咳嗽，对症下药；如何进行咳嗽的日常防治，达到未病先防、养肺治肺的效果。

第四期邀请了岭南罗氏妇科诊法省级代表性传承人、广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任罗颂平主讲《中医助孕安胎，岭南罗氏妇科有办法》。罗主任针对当今社会生育率下降问题，阐释了中医如何辨证和治疗女性高龄生育、不孕不育和反复流产的临床常见病。她提出岭南罗氏妇科诊法在中医助孕安胎方面的特色与优势，在于其形成了以补肾为主的“调经-助孕-安胎”诊治思路，加之以配合药膳辅助治疗，能够起到更好的疗效。

第五期邀请了西关正骨省级代表性传承人、副主任医师李主江主讲《保护颈椎健康，西关正骨来支招》。李医师从分析颈部的结构开始，分析和阐述颈椎病的病因在于长时间低头工作、坐姿不当、姿势单一，使得颈肩部位的肌肉、肌腱处于持续拉伸状态、无法放松。而颈椎病重在预防，李医师介绍并示范了独门的“抱枕提颈、挺胸撑掌、霸王举鼎、白猿摘桃、耸肩顾盼、击掌亮翅、虎扑运肩、掌膝交叉”八式颈椎操。

第六期邀请了广东省第二中医院副院长、二级教授许学猛主讲《健康动起来，肌骨心同治》。许教授为大家介绍了肌骨健康的三大法宝：姿势好、运动好、心情好。他认为“很多人是‘睡出’问题的，睡得越深，劳损得越厉害。在睡觉时，肌肉不发挥作用，所有受力点都到骨头中间了，很容易受伤”。肌骨运动重在调衡肌骨“强弱”，开发人体弱势肌群潜能，扭转“因过而伤、因废而弱”的肌骨状况。许教授还现场示范了自己编创的“肌骨拉伸功”锻炼方法，指导大家结合自身情况，从小运动量做起，循序渐进。

第七期邀请了广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）主任中药师崔景朝主讲《讲好中医文化，让中医走进大众》。崔教授从人们顺应地域、季节、体质、基因、自然的基本原则讲起，提出合理饮食、适量运动、心理平衡等健康理念，以及预防重大疾病从行为习惯入手的观点和建议，并阐述了中医文化精髓中的阴阳平衡原理。简言之，顺应自然，对症下药，能有效调理身心健康。

第八期邀请了广州中医药大学第一附属医院科研处处长、研究员黄可儿主讲《三因制宜，吃出健康》。黄教授指出，三因制宜、应节养生是中医药预防、保健的重要理论。她从“因时、因地、因人”三方面入手介绍了顺应自然、饮食调理的养生保健方法。春季适当食用酸味的食品，如各色瓜果、蔬菜；夏季食品的选择要以清热祛湿、益胃生津为主；秋季以清热养阴、养肺润燥生津为主；冬季以温热滋补为主，适当养阴，忌讳生冷食品。

 第九期邀请了一指禅推拿国家级代表性传承人、中医医师韩竞生主讲《一指禅推拿手法是怎样练成的》。韩医师为大家阐述了一指禅推拿手法具有“有力、持久、均匀、柔和、深透”的特质，讲授了一指禅推拿手法训练体系和“站桩、试力、发力、单操手”等基本功法，并现场演示了一指禅推拿常用手法：推、拿、按、摩、捻、滚、抄、搓、缠、揉、摇、抖，还现场教授大家一套易学易练的“一指禅推拿醒脑护颈操”。 

第十期邀请了广州体育学院武术学院院长、教授李朝旭主讲《全民齐健身 健康太极拳》。李教授讲述太极拳是技艺与传统文化的有机结合，科学练好太极拳，要先练感觉、再练感悟、最后练技法。并现场示范了太极拳的基本技法：迈步要有折叠，进退需有转换，虚灵顶劲，气沉丹田，含胸拔背，尾闾中正，松腰敛臀，圆裆松胯，等等。他通过“野马分鬃”解释太极拳的动作要领，带领大家认识、理解和体验太极拳的独特魅力。

看到这里，大家是否觉得还意犹未尽呢？别着急！登录“广东省文化馆”官网或微信公众号在“文化在线-直播”专栏即可观看往期回顾视频。

此外，“非遗学堂”知识普及讲座第二单元“食尚说”系列即将来袭。粤菜、潮州菜、客家美食、工夫茶、广式腊味……更多美味等您来发掘。请持续关注“广东省文化馆”官网和微信公众号，了解更多活动资讯！