【活动报名】美育四时系列活动之“秋愈脆脆皮”｜“爱你老己”从不是一句口号

秋光正好，养生当时。

“好好生活、好好爱自己”从不是一句口号，而是藏在日常点滴之中，跟着时节调整饮食，闲暇时舒展筋骨，保持心态平和、不焦虑、不内耗，懂得顺应自然、好好照顾身体、善待自己的生活态度。

不妨趁着处暑时节，暂别忙碌喧嚣，来到广东省文化馆文心艺术空间，在陈皮淡淡的香气里感受食养之道，在禅武练习中感受身心安宁。

2026年“美育四时”系列活动第五期：秋愈脆脆皮——“爱你老己”活动特邀少林寺第三十四代弟子，非物质文化遗产少林功夫传承人释延岙开展少林禅武课堂，帮助大家舒缓身心。同时现场烹煮陈皮清茶，由专业人员分享秋季茶方。

秋日食养｜了解陈皮历史文化

陈皮在广东有着悠久的使用传统，应用遍及日常饮食。《本草纲目》中记载了它的药用价值，作为“岭南三宝”之一，从鲜果加工、陈化储存到风味成型，一道道传统工序，承载着岭南代代相传的生活智慧。活动现场，我们一同认识陈皮制作工艺，学习辨别、品鉴陈皮。现场还将分享多款适合日常制作的茶方。

禅武养身｜动静相和

调养身心，不单依靠饮食滋养，适度舒展同样不可或缺。

少林禅武十分契合秋季康养节奏，适合各个年龄段体验。这套修习方式融汇禅心修养与传统武术，招式刚柔平衡、节奏舒缓从容，不用承受高强度运动带来的身体负担，重在舒展筋骨、调养元气。

嘉宾介绍

释延岙

少林寺第三十四代弟子，中国武术六段，非物质文化遗产少林功夫传承人，广州少林文化中心负责人，中国大学生体育协会长短兵教练员、裁判员。

活动信息

时间：2026年8月23日（星期日）15:30

地点：广东省文化馆综合楼二楼——文心艺术空间（广州市天河区广州大道中1229号）

参与名额：50个（每人可预订1个名额）

活动预订

一、预订时间

2026年8月18日（星期二）10:00至8月23日（星期日）10:00。

二、预订方式

1.扫描下方二维码进入活动页面进行预订。（一位家长可带一名14周岁以下的小孩参与活动，小孩无需另外预订。）

2.进入广东省文化馆官网（http://www.gdsqyg.com），点击“文化活动－活动预订”，找到对应活动页面进行预订。

3.关注广东省文化馆微信公众号，点击“个人中心－活动预订”，找到对应活动页面进行预订。

4.预订成功后，系统会发短信到用户注册的手机号码。活动当天，可直接凭短信入场。如接收不到短信，可登录网站个人中心的“我的预订”查看，亦可凭预订信息入场。

温馨提示

1.为顺利预订，注册时请务必完成手机绑定步骤。

2.未预订人员谢绝入场；预订成功者凭预订信息，从广州大道中1229号广东省文化馆综合楼二楼进入。

3.因文化大院内临时停车位有限，请各位学员尽量乘坐公共交通工具前来。

4.乘坐公共交通指南：

（1）公交：搭乘B6路、502路、836路等多路公交到广州体院站下车，从文化大院东北门（广州大道中1229号），直入200米左右即可抵达。

（2）地铁：从6号线沙河顶A出口出站后左转，沿水荫路步行至文化大院西门（水荫四横路34号）直入200米左右即可抵达。全程大约1公里，步行约10-15分钟。

精彩预告

广东省文化馆2026年“美育四时”系列活动全年预告快收藏，持续关注。一起来省文化馆玩出不一样的文化乐趣吧！